Наше питание оказывает конкретное воздействие на психическое состояние, потому принципиально выбирать продукты, содержащие жирные кислоты, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и полезные углеводы.
Не считая того, еда помогает управляться с опаской, как нашли израильские ученые.
Они перечислили продукты, которые естественным образом понижают уровень стресса.
По словам исследователей из института Вейцмана в Израиле, к ним относятся продукты растительного происхождения, в каких содержится бета-ситостерин.
Это вещество в огромных количествах содержится в авокадо, миндале, фисташках, злаках и рапсовом масле.
Фото: © Белновости
Исследования проводились на мышах, на которых бета-ситостерин оказывал успокаивающее действие как сам по для себя, так и в комплексе с антидепрессантами.
При всем этом у тех подопытных, которые получали «незапятнанный» бета-ситостерин, не наблюдалось побочных эффектов от фармацевтических средств, которые заключались в вялости и надбавке в весе.
К огорчению, человеку получить нужную дозу этого вещества лишь из пищи не получится, но это лишь предположение, так как научные работы все еще ведутся.
Ранее мы ведали, кому недозволено есть гречку.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
